ダイエットジムならエススリーがおすすめ
ダイエットを成功させるには、ただ体重を落とすだけではなくメリハリのあるきれいなプロポーションに仕上げることも大事です。
食事制限だけで大幅減量してしまうと、痩せても不健康な感じになったり、皮がたるんでしまうなどの問題も出てきますので、カロリーは抑えながらも栄養素はしっかりとり、運動で気になる部分を引き締めていくことも大切です。
適度に筋肉のついた体は見た目が美しいことはもちろん、代謝もアップして太りにくい体へと導いてくれます。
とはいえ、自宅での運動、食事制限を行っていても結果が出にくい、理想のスタイルとは程遠いと悩む人は少なくありません。
短期間にしっかりと結果を出したいならダイエットジムで指導を受けてみることもおすすめです。
エススリーも話題のダイエットジムで、こちらでは2か月のパーソナルトレーニングでしっかりと結果を出してくれると評判です。
入会時のカウンセリングもプロのトレーナーが担当してくれるので安心してダイエットの相談ができますし、もしも効果が出なかった場合は全額返金保証に対応してくれるなどその自信のほどをうかがい知ることができます。
ジムに通う際はできるだけ荷物は少なく抑えていきたいですが、エススリーではウェアを無料預かりし、クリーニングも行ってくれますし、シューズやタオルなどは無料でレンタルすることもできます。
ダイエット方法は食事では糖質制限を行い体重を落としていきます。
糖質制限をすると、普通の食事に戻したあとはリバウンドしやすい傾向にありますが、トレーニングで筋肉をしっかりつけることで痩せやすい体にしていくとのことです。
そしてダイエット中は何かと我慢も必要ですので、ストレスもかかりがちですが、ストレスを解消しないことには長続きさせるのは難しいものもあります。
エススリーではこうしたストレスへの対策もしっかり行われていますので、より無理なく楽しく続けていくことができるのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングも毎日ではなく、週に2回ですので、体力に自信がない人、忙しい人にも続けやすくなっていますし、専属トレーナーがマンツーマンでしっかり指導してくれますので、限られた時間で効果的な運動が行えます。
スクワットやベンチプレスなどの激しい運動も行いますので体力をつけたい人にもおすすめです。
持病がある人にも体に負担の少ない運動方法を提案してもらうこともできますので、まずは相談してみましょう。