週2回計16回のトレーニングで目標体重に！
エススリー（es three）はプロフェッショナルエナジー社が運営するパーソナルトレーニングジムで、プレイベートジムの中でも大手で北海道から九州まで18店舗を展開しています。
トレーナーとマンツーマン形式で行う「短期集中ダイエットプラグラム」が特に人気が高く、利用者からも好評です。
また、託児所が無料で利用でき、靴下・シューズ・タオルが無料でレンタルできる点も人気を集める要因となっています。
トレーニングウェアはクリーニングサービスが付いていて、一度トレーニングウェアを預ければずっと手ぶらで通うことができるので、気軽にトレーニングに取り組むことができるのです。
さらに、入会前の初回カウンセリングも専属のトレーナーが担当しており、30日間金額返金保証制度があるので安心して通える環境作りにも注力しています。
エススリーのトレーナーは、トレーニング暦10年以上のベテランやパワーリフティング関東選手権優勝等の実績を誇る人が揃っています。
経験豊富なトレーナーがダイエットやボディメイクの指導をしてくれるので、しっかりと成果を得ることができるのです。
科学的に根拠のある正しいフォームでのトレーニング指導が行われ、2ヶ月間で理想の体系に近づくことが可能となっています。
また、エススリーではただ単に体を鍛えるだけでなく、普段の食事内容を見直すこともできます。
自分の体重や食生活について伝えると専属トレーナーがスマートフォン・パソコン等のメールや通信アプリでチェックしてくれ、「昼食はご飯の方が良い」といったように丁寧に指導してくれるのです。そのため、栄養に関して知識のない人でも食事内容を見直すことができるというわけです。
エススリーはプレイベートジムなので、完全個室制となっています。
周りの目を気にせずにトレーニングに集中できるので、誰にも知られずに通いたいという人にお勧めです。
室内は5〜6畳程度の広さで、トレーニング用の器具が並んでいます。
少し狭いと思われるかもしれませんが、一つひとつの器具の間は運動しやすい程度のスペースが空いていて十分な広さがあります。
そしてジム内にはシャワールームが設置されているため、運動後にサッと汗を流してから帰宅することが可能です。
シャンプーやボディーソープは準備されているものを使用可能なので、何も用意する必要はありません。
ジムに通いたいけど周囲の視線が気になるという人や、体を鍛えながら食生活も見直したいという人は、手ぶらで通えるエススリーに問い合わせてみてはどうでしょうか。
筋力をアップしながら適切な食事を摂取
健康を維持するためには、適正体重であることが必要な要素の１つです。
太ってしまうと体を動かすことが億劫になるので運動不足になり、さらに肥満になってしまう可能性があります。
また肥満は様々な病気を引き起こす原因の１つとして考えられているので、健康と美しさを得るためにはダイエットが必要です。
ただダイエットには食事制限やサプリメントを摂取するなど様々な方法がありますが、簡単に成功させることは難しいのが現状です。
そこでエススリーでは、２か月という短期間で体質を改善して、理想のカラダに導くプレイベートジムを提供しています。
エススリーは効果的なダイエット方法として、筋力をアップしながら適切な食事を摂取することが重要だと考えています。
そのため入会をすると専属トレーナーがつき、現在の体の状況を把握してから、それに合ったメニューを提案して目標の体重になるまで指導をしてくれます。
エススリーは入会前にカウンセリングを行い、その上でダイエットをする方法を模索して提案をしますが、それに納得してから契約を結ぶことになっているので安心感があります。
もちろんカウンセリングを受けて自分に合わないと感じたら、入会を取りやめることが可能です。
エススリーは筋力アップを行うことで、余分な脂肪を燃焼させながら、筋力をつけることで基礎代謝をあげることを目指していきます。
基礎代謝があがれば、それだけ消費カロリーを増やすことができるので、太りにくい体作りを実現できます。
余分な脂肪が少しずつ落とすことができれば、体全体が引き締まるので、結果的に体重を減量させることになります。
同時に筋力アップのトレーニングを行いながら糖質制限など、必要に応じて食事管理の方法も行います。
筋力をアップする方法と食事管理の方法は、それぞれ理論と経験に基づいた指導を受けられるので効果が上げやすくなっています。
食事管理は食べることが大好きな人であっても、無理のない範囲で行うのでストレスがたまりにくいという魅力があります。
エススリーではトータルサポートを受けることができ、毎回専属トレーナーに状況を報告して二人三脚で頑張れるので、さぼりがちな人も続けやすいような環境が整っています。
２か月という期間を区切って行うので、途中で挫折をすることも少なく、トレーナーが励ましてくれるのでダイエットに成功した人も多いのが特徴です。
トレーナーに従って頑張ったものの、効果が数値にあらわれなかった場合は返金保証もついているので、気軽に挑戦できます。