健康的に無理なく短期間ダイエットを可能に！
ジムに行く人というと体を鍛えたいという目的がある人であったり、効率良く筋肉をつけたい、体重を減らしたいという目的がある人であることがほとんどです。
こうしたことは自宅でもできますが、自宅だと鍛えるための器具も揃っていませんし、人の目もないことから怠けてしまうのが一般的です。
ジムに通うのメリットは、人に見られているから頑張れるということもあるのです。
しかしながら、あまりにも太っている人やこうしたジムに慣れていないという人であれば人に見られていることがプレッシャーになって、集中できないということもあるでしょう。
ですから今注目されているのが、プレイベートジムです。自分だけが好きに使える空間ですから、多少人目があると恥ずかしいと感じるダイエットメニューも集中して取り組むことが可能です。
そして、エススリーのプレイベートジムであれば、自分にあったメニューを組んでもらえるので安心です。
ダイエットDVDや鍛えるためのDVDは普段運動していない人にはついていけないこともありますし、自分はやりにくいと感じることもあります。
その人その人の体型にふさわしいメニューであれば続く人も多いです。ですが、自分に合ったメニューであっても楽していては鍛えられませんし、体も引き締まっていかないものです。
なのでどんな適切なコーチがついたとしても自分の精神力も持ち続けましょう。
体重を減らすだけのダイエットは食事を抜くといったことで簡単に成功しますが、そうした食事抜きによるダイエットは一時的なものであって、永遠には続かないものです。
ゆえ、すぐにリバウンドしてしまうものです。ずっと良い体型を維持していくのであれば体内環境を変えたり生活習慣、食事の組み合わせなども自然と考えられるようにならなければいけないので、そうした意識の変化を実現させるためにもエススリーでダイエットを始めましょう。
エススリーは費用もかかりますが、それだけ効果的なサービスを提供してくれているということでもありますから、チャレンジしてみましょう。
特にいつまでにどれだけ痩せたいといった希望や、健康のためになんとしてでも体重を減らしていきたいという人であればこうしたジムに通ったほうが都合も良いです。
本気で痩せたいという人であれば効果が実感できるでしょうから、年々、自分で痩せにくい体質になっていると感じている人であればなおさら利用してみると良いでしょう。
基礎代謝をアップさせる筋肉を付けるトレーニングを重要視
エススリーは科学的根拠に基づいたトレーニングや個別食事指導を行っているプレイベートジムです。
北海道と東京に神奈川、愛知と福岡に店舗を構えています。
他社と比較すると安価な料金設定となっていて、マンツーマンによるパーソナルトレーニングジムです。最大の特徴は科学的根拠に基づいて行われることで、トレーニング前には綿密なカウンセリングを実施します。
お客が目指す体型などを踏まえてトレーニングをするため、トレーニング前にその時点での体の状態を確認してからメニューを決定していきます。
どのようなトレーナーがいるのか不安で通えないという場合でも、サイトでトレーナーの紹介やコメントが掲載されているので、トレーナーに関する不安も解消できます。
このトレーニングプログラムは科学的根拠に基づいていて、アスリートにも推奨されているものです。プログラムはエススリーオリジナルで、カウンセリングは無料で行えるので安心して相談ができます。
エススリーでは基礎代謝の上昇が痩せるための重要なポイントで、基礎代謝を上げるためには筋肉量を増やすことがとても効果的であると考えられています。
筋肉量を増やしながら体を維持するために、糖質を抑えた食事指導を行っていくようプログラムが組まれます。トレーニングに使用するウェアはクリーニングサービスが付いているうえに、無料で預かってもらうことも可能です。
タオルやシューズなども貸し出しを行っているので、仕事や買い物帰りでも気軽に立ち寄ることができますし、他のジムでは預かり料が必要なところもあるので、コスト面でも安心して通うことができます。
横浜と吉祥寺、藤沢店では託児所サービス付きで無料で利用でき、提携託児所がなくても近隣の託児所の費用を1回につき最大1000円まで負担してくれるため、子供連れでもトレーニングが可能です。
エススリーでは、全額返金保証があります。トレーナーの指示をきちんと守っていたのに変化が見られなかった場合に適用され、転勤やケガなど自分の都合でのキャンセルの場合はトレーニング回数分の返金に応じてくれます。ただケガなどによるキャンセルは、診断書などの証明書が必要です。
プログラムにはショートとベーシックとパーフェクトがあり、入会金は統一ですが料金とトレーニングの時間の長さがそれぞれ異なります。また年末年始やお盆、ゴールデンウィークなど都合に合わせたトレーニングにも対応してくれます。